夏季如何防曬? 3種水果竟是天然“防曬霜”

夏季,烈日當空,出門要防曬已經成為一種共識,那麼怎樣防曬效果好呢?3款水果竟是天然“防曬霜”,你不知道吧。

三種水果是天然“防曬霜”

1番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV

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